今天秋分丨暑退秋澄气转凉,日光夜色两均长

2021-09-26 11:59 admin

本日秋分丨暑退秋澄气转凉,日光夜色两均长

  冷风习习,丹桂飘香,秋分至,昼夜在春分之后又一次等分。秋分此日正亏得秋季90天的中间,有着“分庭抗礼”的意思,所以叫“秋分”。此时节正是秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙时,我国大部门地域进入秋收季,农夫们忙着收获和晾晒谷物,田间、地头、庭院随处金黄。秋分后,气温每日下降,要实时备好秋装,以防着凉。

  秋分,是二十四骨气之第十六个骨气,秋季第四个骨气。斗指己;太阳达黄经180°;于每年的公历9月22-24日交节。秋分此日太阳险些直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分,"分"即为"等分"、"半"的意思,除了指昼夜等额外,尚有一层意思是等分了秋季。秋分日后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温每日下降。

本日秋分丨暑退秋澄气转凉,日光夜色两均长

  秋分·气候

  秋分三候

  一候雷始收声

  昔人认为,雷是因为阳气盛而发声,秋分之后,阴气日盛,雷声也逐渐鸣金收兵。

  二候蛰虫坯户

  天气日渐转凉,旧日蛰居的小虫开始躲入窟窿中,而且用细土封住洞口以防冷气侵入。

  三候水始涸

  此时降雨量开始淘汰,湖泊与河道的水位下降,一些沼泽及水洼处便处于凋谢之中。

本日秋分丨暑退秋澄气转凉,日光夜色两均长

  秋分·谚语

  白露早,寒露迟,秋分种麦正其时(北方)

  秋分天气白云来,随处好歌好稻栽(江南)

  秋分只怕雷电闪,多来米价贵如何(江南)

  秋分,暝日等分(闽南)

  春分秋分,昼夜等分

  白露过秋分,农事忙纷纷

  白露高粱秋分豆

  秋分"露重,冬季多霜(闽南)

  秋分北(风),热到脱壳(闽南)

  秋分天气白云多。随处欢歌好晚禾(山东)

  秋分天晴必久旱(南京)

  秋分日晴,万物不生(南京)

  秋分有雨来年丰(南京)

  白露秋分夜,一夜冷一夜(北方)

  秋分无生田,处署动刀镰(东北)

  白露看花,秋分看谷(江苏)

  白露白迷迷,秋分稻秀齐(江苏)

  春分日有雨,秋分日洪流;

本日秋分丨暑退秋澄气转凉,日光夜色两均长

  秋分·习俗

  竖鸡蛋

  “秋分到,蛋儿俏”。

  在每年的春分或秋分这一天,

  我国许多处所城市有不少人在做“立蛋”试验。

  吃秋菜

  秋菜是一种野苋菜,

  一般与鱼片“滚汤”,名曰“秋汤”。

  有顺口溜道:

  “秋汤灌脏,洗涤肝肠。

  阖家老小,平安康健。”

  品秋蟹

  秋分时节,蟹肉肥美。

  螃蟹卵白质含量高,

  钙、磷、铁以及维生素A等营养元素富厚

  但螃蟹性寒,可不要太贪嘴哦。

本日秋分丨暑退秋澄气转凉,日光夜色两均长

  秋分·养生

  秋分之后,凉燥主气,易发胃肠病或使旧有的胃肠病复发,因此秋分后养生很重要!中医认为,人体的生理勾当要适应自然界阴阳的变革,秋季要出格重视调养内守之阴气,凡饮食、进补,举动等方面调摄皆不能分开“养收”这一原则。

  1饮食滋润防秋燥

  在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺,所以秋日宜收不宜散。要只管少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤,引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症,宜多选用甘寒滋润之品,如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等,以润肺生津、养阴清燥。

  2进补切不行乱补

  按照中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则,此刻已经进入秋季进补的季候,但秋季进补也不行乱补。应留意禁忌,出格是忌无病进补。无病进补,既增加开支,又害自身。好比:服用鱼肝油过量大概引起中毒,恒久服用葡萄糖还会引起发胖。另外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病。

  3选择轻松平缓的举动

  秋季养生,应以“收”为主,举动宜选择轻松平缓、勾当量不大的项目。还可适当举办一些耐寒熬炼和有氧举动,好比:爬山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水熬炼对防范感冒伤风、流鼻涕、支气管炎也有必然结果。因此,平时可用冷水洗脸、洗脚、浴鼻,身体结实的人还可洗冷水浴等。

  4宜早睡早起