西兰花和此物一起煮,必发88平台每天几口,视力好了,大

2021-11-05 14:36 admin

原创 西兰花和此物一起煮,每天几口,视力好了,大肚子平了,早知早好

2021-11-01 00:59 来源:小杨聊美食

原标题:西兰花和此物一起煮,每天几口,视力好了,大肚子平了,早知早好

今天小编为大家伙推荐一道健康美味的家常菜,它就是上汤西兰花,加上胡萝卜一起煮汤,此菜味道鲜美,汤汁浓郁,营养价值丰富,具有开胃健脾,促进消化,保肝护肝,降血压,防癌抗癌,两者结合在一起煮,功效翻倍,今天小编带着大家伙了解西兰花的做法和养生功效吧。

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【上汤西兰花的做法】

准备材料:西兰花一斤,植物油少许,一根胡萝卜,适量的盐味精和胡萝卜,鸡汤

做法:第一步就是洗干净西兰花,将西兰花切成小块绰水,第二步,锅中烧热油,等待七八分热,倒入胡萝卜翻炒,第三步,将西兰花倒入锅中加入盐和其他调味品和鸡汤一起炖,还可以放入火腿香菇一起,大火翻炒几分钟就可以装盘。

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【上汤西兰花的功效】

功效:上汤西兰花是有西兰花和胡萝卜一起煮好的浓汤,两者一起是天然的搭配,胡萝卜中富含大量的胡萝卜素,能够有效的预防视力下降,保护眼睛,防止眼睛模糊,眼睛明亮了。早知早好。

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其次,西兰花是民间公认的抗癌明星,此菜中富含大量的维生素和蛋白质成分,能够有效的防止癌细胞的病变,起到防癌抗癌,抵抗肿瘤的作用。

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再者,西兰花富含超多的膳食纤维素成分,能够有利于我们肠胃消化,预防便秘,降低血糖,但是不宜过量食用,还能够起到减肥的作用,让你的大肚子没了。

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你们喜欢吃上汤西兰花吗?你们吃过吗?(文章中的图片均出自网络)返回搜狐,查看更多